Un ghid pentru mamele care se întreabă dacă sunt doar obosite sau dacă au început să nu mai fie bine
Despre epuizare, presiune, vinovăție, pierderea de sine și toate acele stări pe care ajungem uneori să le considerăm „normale” doar pentru că suntem mame.
Lasă-mi adresa ta de email și îți trimit gratuit ghidul în inbox.
Cum faci diferența între oboseală și epuizarea care începe să te copleșească
De ce ajungi să te simți vinovată chiar și atunci când ai nevoie de o pauză
Ce se întâmplă când nevoile tale rămân prea mult timp la urmă
Cum se poate schimba relația cu tine după ce devii mamă
Întrebări de reflecție care te ajută să te uiți cu mai multă claritate la cum ești tu, dincolo de rolul de mamă
Mi-aș fi dorit să am ghidul acesta în zilele în care mă întrebam dacă e normal
să-mi fie atât de greu
Pentru că, odată cu maternitatea, se schimbă mult mai mult decât programul sau numărul orelor de somn.
Se schimbă felul în care te vezi, spațiul pe care îl mai ai pentru tine, relațiile, prioritățile
și uneori chiar sentimentul că te mai recunoști în propria viață.
Am adunat aici explicații și întrebări care să te ajute să privești cu mai multă claritate
ceea ce trăiești și cu mai puțină presiune asupra ta.
CE VEI GĂSI ÎN GHID
Un loc în care să te întrebi și pe tine:
„Eu cum sunt?”
Vei găsi explicații psihologice și întrebări de reflecție despre oboseală, presiune, vinovăție, pierderea de sine și nevoile care ajung atât de ușor la finalul listei atunci când ai grijă de toți ceilalți.
Întrebări frecvente
Ai o întrebare înainte să descarci ghidul? S-ar putea să găsești răspunsul aici.
Ghidul este pentru mamele care se simt obosite, copleșite sau prinse între prea multe responsabilități și care vor să înțeleagă mai bine ce li se întâmplă, dincolo de ideea că „așa este maternitatea”.
Nu. Nu trebuie să ajungi la epuizare pentru a începe să fii atentă la felul în care ești. Ghidul poate fi un spațiu de reflecție și atunci când simți doar că ai nevoie să te oprești puțin și să te uiți și la tine.
Ghidul nu este un instrument de diagnostic și nu înlocuiește evaluarea unui specialist. Vei găsi însă explicații și întrebări de reflecție care te pot ajuta să privești mai atent ceea ce trăiești și să observi când ai nevoie de mai mult sprijin.
Da. Îl primești gratuit pe email după ce completezi formularul.
Vei primi ghidul în inbox și, dacă ai ales să te abonezi la comunicările mele, îți voi mai scrie din când în când despre maternitate, relația cu tine și resursele noi pe care le pregătesc. Te poți dezabona oricând
Nu trebuie să faci asta singură
Dacă simți că ai nevoie de mai mult decât informațiile din acest ghid, există și alte spații în care putem continua conversația despre maternitate, despre femeia dincolo de rolul de mamă și despre toate lucrurile pe care ajungem uneori să le ducem prea mult singure.
Consiliere psihologică online | ÎN CURÂND - Consiliere psihologică online 1:1În curând voi deschide programările pentru ședințe individuale dedicate mamelor care simt că duc prea mult, se confruntă cu epuizare, vinovăție, anxietate, presiune sau cu senzația că s-au pierdut puțin pe ele însele printre toate rolurile pe care le au. Vom putea lucra în jurul experienței maternității, identității, relației cu tine, dificultăților emoționale și felului în care poți face mai mult loc și pentru tine, fără presiunea de a fi o mamă „perfectă”. |
Social Media | Urmărește-mă pe InstagramAcolo vorbesc despre maternitate așa cum se trăiește ea în viața reală: cu iubire, haos, oboseală, vinovăție, furie, presiune și multă ambivalență, dar și cu explicații psihologice care ne pot ajuta să înțelegem mai bine ce ni se întâmplă ca mame. |
Comunitate Discord | Satul Mamelor ObișnuiteUn spațiu pentru mame în care putem vorbi mai sincer despre cum se simte maternitatea din interior, putem pune întrebări, împărtăși experiențe și găsi alte femei care trec prin lucruri asemănătoare. Pentru că uneori avem nevoie de informații, iar alteori avem nevoie să știm că nu suntem singure în ceea ce trăim. |
Despre mine
Bună, sunt Denisa
Sunt licențiată în Psihologie, mamă a doi copii și creatorul comunității O mamă obișnuită, unde vorbesc despre maternitate cu tot ce aduce ea: iubire, oboseală, vinovăție, presiune și momente în care ajungem să ne pierdem puțin pe noi printre toate rolurile pe care le avem.
Am absolvit cursul APRICAS „Consilierea parentală integrativă a părinților în primul an de viață al copilului”, iar maternitatea este una dintre direcțiile pe care aleg să le aprofundez profesional.
În curând voi deschide programările pentru consiliere psihologică online.
© Denisa Iancu – Toate drepturile rezervate
